Hatha Yoga (Basis) opleiding

Docent:  Peter ‘Isvarananda’ van Lieshout

De basis opleiding beslaat de eerste vijf stappen van de yoga. De kennis en vaardigheden die in deze opleiding kunnen worden opgedaan, zijn gebaseerd op de duizenden jaren oude yoga leer en leiden tot minder stress, een betere gezondheid en vooral een meer zelfverzekerd gevoel. Je gaat steeds meer verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.
Daarnaast zal de relatie worden gelegd tussen deze oude leer en de toepassing daarvan in het dagelijks leven. Deze leer gaat over het leven zelf en is en blijft daarom verbazend actueel.

Je leert de morele weigeringen en idealen, de lichaamshoudingen, wordt ingewijd in de energie beheersingstechnieken én leert de principes van onthechting.

De opleiding is in overeenstemming met de eisen van de Internationale Yoga Federatie en als je dat wilt kan je hiervoor een certificaat behalen.

Het is tevens de voorbereiding op de 3-jarige Raja Yoga opleiding, waarna je als Yogadocent kan werken en ook bevoegd bent zelf de Basis Opleiding te geven.

Iedere les is opgebouwd uit Asana’s, energie beheersingsoefeningen en lessen in Yoga theorie. Het programma omvat:

1. Yama (Morele principes)

• Ahimsa (Geweldloosheid)
• Satya (Waarachtigheid)
• Asteya (Eerlijkheid/niet stelen)
• Brahmacarya (Kuisheid)
• Aparigraha (Niet-begeren)

2. Niyama (Morele idealen)

• Shaucha (Zuiverheid)
• Santosha (Tevredenheid)
• Tapas (Soberheid)
• Svadhyaya (Zelf-studie)
• Ishvar-Pranidhana (Overgave)

3. Asana (Fysieke houdingen)

4. Pranayama (Energiebeheersing)  
Het energiemodel van de subtiele anatomie en de energiecentra (Cakra’s):

• Voorhoofd (Ajna Cakra)
• Stuit (Muladhara Cakra)
• Heiligbeen (Svadishthana Cakra)
• Navel (Manipura Cakra)
• Hart (Anahata Cakra)
• Keel (Vishuddha Cakra)
• Kruin (Sahasrara Cakra)

5. Pratyahara (Onthechting)

Toepasssing van de oude geschriften in het nu

• Hatha Yoga Pradipika van Svatmarama
• Yoga Sutra’s van Patanjali

In principe zijn er geen toelatingseisen, maar geadviseerd wordt toch deze opleiding pas te starten:

• na je 18de verjaardag.
• met de bereidheid je levensstijl aan te passen om een positief effect op je eigen ontwikkeling te stimuleren.
• als je bereid bent de algemene overtuigingen in de wereld eens vanuit een ander standpunt te willen bekijken. Je zou nog wel eens verbaasd kunnen zijn over het resultaat.
• met wat doorzettingsvermogen en een zachte discipline.

Let op! Wij starten (voorlopig) geen nieuwe opleidingen meer.

De opleiding bestaat uit 40 lessen.

In onze planning hebben wij met de Herfst-, Kerst- en Meivakantie rekening gehouden. Voor de zomervakantie is het opleidingsjaar gepland afgerond.

 

 

 

Omvang cursus:		  40 lessen van 3 uur
Kosten per les:	€
Totale kosten seizoen:	€

De opleidingsprijs is exclusief lesboeken, maar die zijn bijna allemaal gratis te downloaden via internet. Je mag in één keer betalen, maar ook in 10 maandelijkse termijnen, telkens vóór aanvang van iedere lesmaand.
Onze voorkeur gaat uit naar overmaking van het lesgeld per bank.

Noot: Wij hebben geprobeerd het lesgeld laag te houden om de opleiding voor iedereen toegankelijk te maken. Echter omdat ook wij kosten maken ben je verplicht jouw inschrijfgeld én de rest van je lesgeld voor het betreffende jaar altijd te voldoen ook als je de opleiding later start of voortijdig beëindigd.

Je bent ingeschreven zodra jouw eerste betaling verricht is én je jouw inschrijfformulier ingevuld en ondertekend hebt ingeleverd.
Noot: er kan op dit moment niet meer voor de Yoga Basis Opleiding worden ingeschreven. De opleiding is vol.

Inschrijfgeld:	is tevens het lesgeld voor de eerste 4 lessen (je betaald dus geen extra inschrijfgeld).
IBAN nummer:	NL15TRIO0786719141 t.n.v. Pratyak Caitanya te Heemskerk
Met vermelding van:	Basis Opleiding Yoga

Mocht om de één of andere reden de opleiding niet door gaan dan wordt er contact met je opgenomen. We stemmen dan met jou af of je de mogelijkheid hebt op een andere avond te komen. Als dat niet lukt dan wordt jouw reeds gestortte geld teruggestort.

Voor de lessen maken wij voornamelijk gebruik van de boeken van grootmeester Sri Yogacharya Ajita Maharaja van Het Raja Yoga Instituut uit Ilpendam, waar we zelf opgeleid zijn. Wij hebben vele boeken op dit vlak gelezen, maar déze blinken uit in helderheid en begrijpelijkheid. De waarde van de inhoud van deze boeken zijn ongekend en erkend door de Internationale Yoga Federatie (IYF). Ajita ontving voor zijn uitzonderlijke trainingen in 2003 het erelidmaatschap. Daarnaast is hij één van de vaste adviseurs van de Federatie en voorzitter van de European Yoga Council. De IYF behartigd de belangen van 400 miljoen yogabeoefenaars wereldwijd en ziet toe op de kwaliteit van het yoga onderwijs.

• LESSCHEMA   (Ajita)   ,  
  uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam,
  gratis te downloaden   via de website van het Raja Yoga Instituut
• YOGA DIPIKA   (B.K.S. Iyengar)   ,
  Paperback, uitgeverij: Karnak, Amsterdam,
  ISBN10: 9063500289 | ISBN13: 9789063500283
  prijs ca € 30,-
• HATHA YOGA PRADIPIKA   (Ajita)   ,
  uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam,
  gratis te downloaden   via de website van het Raja Yoga Instituut
• SUBTIELE ANATOMIE   (Ajita)   ,
  uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam,
  gratis te downloaden   via de website van het Raja Yoga Instituut
• WETENSCHAP VAN DE ZIEL   (Ajita)   ,
  uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam,
  gratis te downloaden   via de website van het Raja Yoga Instituut
• YOGA SUTRA’S VAN PATANJALI   (Ajita)   ,
  uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam,
  gratis te downloaden   via de website van het Raja Yoga Instituut

of bezoek de   website van het Raja Yoga Instituut!

Hoewel de boeken gratis zijn wil het Raja Yoga Instituut zijn hoge kwaliteit van Yoga onderwijs in de toekomst kunnen voortzetten. Voor het gebruik van de boeken kan je een bedrag storten op Postbankrekening 7988235 van Het Raja Yoga Instituut in Ilpendam met vermelding “Donatie”.

Een aantal van de boeken van het Raja Yoga Instituut zijn ook op het internet te bestellen via   Lulu.com   . Bij voldoende belangstelling kan onze school ze collectief bestellen, omdat er bij grotere afname korting wordt gegeven en de verzendkosten relatief goedkoper zijn.
Onze school wil daar niets aan verdienen en rekent er daarom geen extra kosten voor.

• Kom omdat jij zelf wilt en niet omdat je moet.
• Draag gemakkelijke kleding.
• Neem pen en papier mee.
• Probeer zo veel mogelijk bij de lessen te zijn. Mocht het voorkomen dat je onverhoopt niet kan, dan kan je jouw les inhalen op een andere avond. Je zal dan het meeste voordeel halen uit je opleiding.
• Alleen bij voldoende aanwezigheid kan je in aanmerking komen voor een certificering. Het Raja Yoga Instituut stelt een norm van 80%.
• Tijdens de meeste (middelbare-)schoolvakanties van Noord-Holland is er geen les, maar afwijkende afspraken hierover gaan in overleg met de groep.

Noot:   De basis opleiding is een erkende instructeursopleiding. Alle uitgaven van deze opleiding zijn dan ook aftrekbaar van de belasting.